cerita tentang sakit punggung dan pinggang

cerita tentang sakit punggung dan pinggang

akhir2 ini aku di dera sakit punggung (3 bulan) dan leher (2 minggu)
minggu kemarin ikutan fisioterapi. pernah juga aku ke akupuntur, tp yg terasa cuma buat relaksasi, diurut pun gak ngaruh, krn leganya cuma sebentar dan tukang urut ku gak ngerti soal anatomi dll
nah, kata terapisku, sakit punggung itu karena banyak kerja depan komputer.
terapis pertama bilangnya perlengketan otot.

yg malam ini terapisnya beda, katanya malah perlengketan tulang, yg bikin ngeblok pergerakan.
memang punggung saya jadi sangat kaku.
jadi, untuk teman-teman, jangan lupa sesekali stretching.

katanya ini prosesnya udah lama. tp krn ketauannya cepat, jadi bisa diatasi
nah, hati2 lho!!


n.b. 1.stretching = peregangan. peregangan leher, tangan
2.saya wanita 23 tahun, dulunya atlet tae kwon do